COMO EVITAR UN DOLOR DE ESTÓMAGO FRECUENTE
El dolor de estómago es una de las dolencias más frecuentes que ocasiona problemas molestos como gases o estreñimiento. Con una alimentación adecuada y buenos hábitos puede prevenirse y mejorarse.
La mala alimentación puede generar:
Estreñimiento: En el caso del estreñimiento los alimentos más recomendables son aquellos ricos en fibra. Este tipo de alimentos se encuentran, sobre todo, en los distintos alimentos vegetales.
Gases: En el caso de las enfermedades gástricas, son recomendables alimentos que no enlentezcan el vaciado gástrico, entre estos alimentos se recomendaría alimentos ricos en hidratos de carbono (preferiblemente complejos) pero no integrales, alimentos proteicos magros, es decir, ricos en proteína pero pobres en grasa.
Comentario: Para evitar un dolor de estómago lo mejor que puedes hacer es no comer alimentos que afecten tu aparato digestivo y tener una vida alimenticia sana.
No hay comentarios:
Publicar un comentario